Groepstraject 'Zomerslank in 5 weken', start mei 2019 in Roggel

Wil jij deze zomer nog een paar kilootjes lichter 'shinen' in je bikini of zomerjurk? Wil je een stuk zelfverzekerder op vakantie? En wil je daarnaast advies en goed bruikbare tips om ook op vakantie bewust met je leefstijl om te gaan, zodat je niet na de vakantie kilo's hoeft af te vallen? Doe dan mee met dit groepstraject.

Tijdens dit groepstraject gaan we samen aan de slag om jouw afvaldoelen te behalen. Je leert over een goed eetpatroon dat je helpt om af te vallen, we werken aan een slanke mindset die jou daarbij blijvend ondersteunt en je krijgt heel veel praktische informatie die jou meteen helpt.

We werken met een klein groepje. Hierdoor kun je elkaar ondersteunen, stimuleren en inspireren. En is er gegarandeerd ook plezier. Aan bod komen voeding, beweging en mindset, met als doel een fitter en slanker lijf en meer energie.

Wat gaan we doen?

  • We komen wekelijks als groep bij elkaar (5 weken);
  • Elke deelnemer krijgt 1 sessie individuele coaching, waarin we diepgaand ingaan op jouw persoonlijke issues rondom eten en eetgedrag;
  • Een wekelijkse (discrete) meting van je lichaamssamenstelling;
  • Elke bijeenkomst komt er een ander thema aan bod. Denk aan gezonde voeding, voeding in ‘lastige’ situaties, beweging en sport etc.;
  • Je leert je oude eetpatroon te vervangen door een nieuw en gezond eetpatroon;
  • Je leert hoe je jezelf kunt motiveren en je gezonde leefstijl vol kunt houden;
  • Je leert over hoe je slim kunt omgaan met eten, drinken en bewegen tijdens je vakantie;
  • Heel veel praktische tips;
  • We gaan als groep 1x Powerwalken (snelheid afhankelijk van het niveau van de deelnemers).

Er wordt géén gebruik gemaakt van afslankproducten!!!

Wanneer en waar?
We starten in mei, op de woensdagochtend van 9.00 - 10.30 uur (22 mei, 29 mei, 12 juni, 19 juni en 26 juni)

ALS JE MEE WILT DOEN, GEEF JE DAN UITERLIJK WOENSDAG 15 MEI OP!!!

De individuele gesprekken en de gezamenlijke les powerwalking wordt in overleg gepland.


De kosten voor dit traject zijn € 209,00 (sommige zorgverzekeraars vergoeden (deels) de deelname, dus check je polis).

Let op: omdat ik ga voor de persoonlijke aanpak, is er slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Dus wacht niet te lang met aanmelden!

---------------------------------------------------------------------------------------

Groepscursus 'Stap voor stap naar een gezonde leefstijl': nog geen nieuwe datum gepland


Wil je eindelijk eens definitief korte metten maken met je overgewicht?
Wil jij je weer lekker voelen over jezelf? Energiek en fit?
En lukt je dat niet alleen?
Wil je af van die kilo’s die je in de weg zitten, maar zonder afzien? En vind je het fijn om dit samen te doen met mensen die je kunnen steunen, motiveren en stimuleren (en die ook nog eens heel veel herkennen)?

Doe dan met me mee met een groepstraject en word weer energiek, fit en slank!
Lees hier de ervaringen van klanten die je voorgingen in een groepstraject.

Voor wie?
We werken met een klein groepje van circa 6 personen (minimaal aantal deelnemers is 4 personen, maximaal 6 personen).


Wat?
Vijf opeenvolgende weken lang ga je onder mijn professionele begeleiding aan de slag om een start te maken met een nieuwe, gezonde leefstijl. Ik help je met voeding, beweging en een goede mindset, met als doel een fitter en slanker lijf en meer energie. Na die vijf weken is na enige tijd nog een terugkombijeenkomst.
De cursus bestaat uit:

  • Een wekelijkse groepsbijeenkomst, waarin we onder andere de onderwerpen gezonde voeding en voeding in ‘lastige’ situaties aan bod laten komen;

  • Je leert je oude eetpatroon te vervangen door een nieuw en gezond eetpatroon;

  • Je krijgt advies over beweging en sport;

  • Je leert hoe je jezelf kunt motiveren en je gezonde leefstijl vol kunt houden;

  • Elke week heel veel praktische tips;

  • Elke week een (discrete) meting van de lichaamssamenstelling (BMI, vetpercentage, spiermassa).

En natuurlijk kun je zelf onderwerpen inbrengen waar aandacht aan kan worden besteed.

Er wordt géén gebruik gemaakt van afslankproducten!!!

Na enkele weken volgt er nog een zesde terugkombijeenkomst.


Wanneer?

Later in het jaar volgen er weer nieuwe groepen. Heb je belangstelling hiervoor, dan stuur me een mail (leonie@gezondheidscoachleudal.nl) met de momenten in de week waarop jij eventueel zou kunnen deelnemen (de keuzes zijn: woensdagochtend 9.00 - 10.30 uur, woensdagmiddag 13.00 - 14.30 uur, donderdagmiddag 13.00 - 14.30 uur, donderdagavond 19.00 - 20.30 uur, vrijdagochtend 11.00 - 12.30 uur). Het gaat dan om 5 opeenvolgende weken). Bij voldoende animo ga ik starten.


Waar?

Alle bijeenkomsten vinden plaats bij mij in de praktijk in Roggel.


Kosten?
De kosten voor het hele traject zijn € 169,00.

Als je aanvullend verzekerd bent, is er een vette kans dat deze groepscursus voor jou helemaal (of deels) gratis is.
De praktijk van Gezondheidscoach Leudal is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Steeds meer zorgverzekeraars nemen een (gedeeltelijke) vergoeding van de BGN-gewichtsconsulent op in hun verzekeringspakketten, omdat ze een gezonde leefstijl belangrijk vinden. Je kunt de voorwaarden terugvinden in je eigen polis, op de website van BGN of stel je vraag bij je eigen zorgverzekeraar.

Meld je direct aan voor de groepscursus via: leonie@gezondheidscoachleudal.nl


LET OP: JE KUNT OOK ZELF EEN GROEP SAMENSTELLEN MET VRIEND(INN)EN.