fbpx
Schuldgevoel om het eten van iets ongezonds

Schuldgevoel om het eten van iets ongezonds

Een onderwerp dat heel vaak ter sprake komt in gesprekken met mijn klanten: schuldgevoel.Schuldgevoel als ze iets ‘verkeerds’ hebben gegeten. Schuldgevoel als ze niet zijn gaan sporten. Schuldgevoel als ze een wijntje hebben gedronken. Schuldgevoel bij te weinig water...
Afvallen en alcohol: gaat dat samen?

Afvallen en alcohol: gaat dat samen?

Wil je graag afvallen, maar geniet je graag van een alcoholisch drankje? Dan weet dat afvallen en alcohol helaas niet zo’n goede combinatie is.Natuurlijk is het heerlijk om af en toe te genieten van een glas wijn, een biertje of een aperol spritz Het is hartstikke...
2022: Een van mijn fitste jaren ooit (Januari)

2022: Een van mijn fitste jaren ooit (Januari)

Januari 2022 is weer voorbij.Zelf ben ik nooit zo’n fan van januari, maar al met al was het nu toch best een prima maand. Een beetje grijs, af en toe wat zon en vandaag sluiten we het nogal stormachtig af. Misschien kun je je nog herinneren dat ik een maand...
Je goede voornemens volhouden

Je goede voornemens volhouden

Januari is bij uitstek de maand van de goede voornemens. Stoppen met roken, meer bewegen en afvallen staan al jaren bovenaan het lijstje met de goede voornemens die worden gemaakt. Ontzettend veel mensen hebben mij dan ook vorige week te kennen gegeven dat ze gezonder...
Favoriete blogs 2021

Favoriete blogs 2021

In dit blog-artikel zet ik mijn best gelezen blogs van 2021 even voor je op een rijtje. Het zijn overigens niet allemaal blogs uit 2021, sommige dateren al van een jaar eerder. Niettemin werden ze door de lezers blijkbaar heel goed gewaardeerd. Superleuk dat ze zo...
Top tips voor een gezonde Kerst

Top tips voor een gezonde Kerst

It’s beginning to look a lot like Christmas … Of ja, eigenlijk lijkt het al een tijdje Kerst te zijn. Want voordat Sinterklaas zijn hielen had gelicht, waren de kerstversieringen al overal goed te zien. Een beetje licht in deze donkere dagen. En verder was het niet...