Reacties van klanten

Individuele coaching
"Dankzij Leonie heb ik mijn eetgewoonten aangepast, omdat ik graag wat beter in mijn vel wilde zitten. Dat is zonder moeite en honger gelukt. Missie geslaagd. Ik voel me goed en ook veel energieker. Dank je Leonie." Erna Schatorjé uit Haelen

"Ik vond het een heel fijne begeleiding. Heb veel aan je tips gehad. Ben nu veel bewuster bezig met de voeding. Als ik eens een keer kies voor niet zo'n slanke hap, geniet ik er nu ook van. Voel me veel fitter door deze levensstijl. Je enthousiasme over voeding is ontzettend fijn. Bedankt óók voor de peptalks :-) " Yvonne uit Heythuysen

"Ik vond het heel erg fijn om bij jou langs te komen. Het gaf mij een boost. Ik was eerst echt een emotie-eter. Dankzij jou kan ik nu ook gewoon een emotie uiten in plaats van weg te eten. Ik vond het vooral fijn dat je me complimenten gaf. Daardoor ging het weer goed met mij. Nu weet ik hoe ik mijn leven gezond kan maken. Daarvoor wil ik je heel erg bedanken. En als er weer eens wat is, dan meld ik me weer." Rik Briels (17 jaar), Roggel


"Ik ben een keer bij Leonie geweest voor een gesprek over mijn eetpatroon. Ik vind Leonie een fijn persoon, je voelt je meteen op je gemak! Dat is heel belangrijk! Mijn doel was om samen te bekijken of mijn eetpatroon gezond genoeg was!
Leonie heeft tips gegeven over vervangbare producten! Ze gaf veel voorbeelden, super fijn!
Het lukt niet elke dag om er rekening mee te houden, maar je bent er wel bewuster mee bezig! Ik ben blij dat ik een afspraak met haar gemaakt heb! Een echte aanrader als je ook wat bewuster bezig wil zijn met maaltijden, tussendoortjes en lekkernijen!" Suzanne van Roij uit Nunhem


"Ik vond het een prima begeleiding. Heb veel gehad aan de adviezen die je gaf en heb de tips ter harte genomen. Dit motiveert om na de vakantie de draad weer op te pakken." Inge uit Roggel


"Hier naartoe gegaan om advies te krijgen hoe ik mijn levensstijl zou kunnen veranderen. Je leert anders denken en genieten van gezondere voeding en je maakt je deze levensstijl eigen. Ik kreeg goede adviezen en op tijd een gesprek hoe het ging en tips om het makkelijker te maken." Gerrie Vestjens (53 jaar) uit Roggel


"Jouw voedingsadviezen, manieren van hoe ik moet eten, niet alles verbieden maar keuzes maken, veel water drinken en veel bewegen hebben er duidelijk toe bijgedragen dat ik mijn gewicht omlaag kreeg. Vooral belangrijk is dat ik 'diëten' niet als een last of een beperking heb ervaren, maar als een andere nieuwe leef- en eetwijze. Dank voor jouw enthousiasme en stimulering, alleen daarvoor zou ik al willen afvallen." Math Ghielen (70 jaar) uit Helden


"Leonie helpt me heel goed. Ze maakt me bewust van een gezonde levensstijl. Mijn doel is om fit te zijn en me lekker in mijn vel te voelen. En om die levensstijl vol te houden voor een lange tijd. Door de bewuste keuzes die ik nu maak heb ik een goed eetpatroon. Ik houd me steeds beter aan mjn doel, dit komt door de positieve tips van haar. Dankzij Leonie weet ik hoe ik op een positieve manier fit kan worden. Bedankt daarvoor!"
K, (18 jaar)

Groepscursus 'Stap voor stap naar een gezonde leefstijl', februari - maart 2019, september - oktober 2018

Ïk ben tevreden over mijn resultaat. Ik ben zelfs meer afgevallen dan ik van te voren wilde. En ik ben veel gezonder gaan eten. Ik wist dat ik niet gezond bezig was, nu weet ik hoe het beter kan. Ik heb een veel gezondere leefstijl. Fijn om in een klein groepje te werken, dat voelt veilig." Rudie Jacobs uit Roggel

"Ik sta nu veel positiever ten op zichte van afvallen. Ik ben al een aantal kilo's kwijt en denk dat het er zeker meer gaan worden. Ik heb veel geleerd, ik moet niets en ik mag alles. Ik geef een 8." Petra Houtzager uit Horn

"Ik ben erg tevreden over Leonie als coach. Aan de hand van voorbeelden, tips en opdrachten is mij duidelijk geworden dat ik altijd een keuze heb in mijn voeding en beweging. En als ik de juiste keuzes maak met genoeg variaties, kan ik gezond en met plezier mijn doel halen en behouden. Leonie, bedankt voor je coaching. Ik vond het top! Lianne Peeters uit Heythuysen

"Ik vond het erg fijn dat de cursus in groepsverband was. Ik heb geleerd van de ervaringen van anderen, hoe om te gaan met keuzes en moeilijke momenten. En hoe een kleine aanpassing een groot verschil kan maken. Het was een erg leuke groep. Ga zo door met je positiviteit en advies over een gezonde leefstijl. Ik vond het erg mooi om te zien hoe enthousiast je bent en dit ook overbrengt in de cursus. Ik heb veel van je geleerd en ik blijf je zeker volgen. Ik geef een dikke 9! En ik krijg zelfs nog een vergoeding van de zorgverzekering." Claudy uit Neer.

"De cursus was prima. We kregen iedere week opdrachten waar we mee aan de slag konden gaan, en veel goede tips. We hadden een fijn groepje. Er was een goede sfeer en duidelijke, persoonlijke uitleg van Leonie. Ik geef de cursus een 10." Helma (74 jaar) uit Baexem.

"Ik vond het zeer interessant en heb ook veel bijgeleerd. Ik ben zeer tevreden over het behaalde resultaat. Ik eet nu anders en gevarieerder. Ik geef de cursus een 10." Petra Nijssen, 53 jaar uit Neer.

"De cursus voldeed zeker aan mijn verwachting en meer. Het was duidelijk en oprecht. Bij mij is het knopje om :-) Ik ben zeker tevreden over het resultaat. Het belangrijkste is dat ik keuzes kan maken en variatie kan aanbrengen in mijn eetpatroon. Het is fijn om samen met verschillende mensen te werken en verschillende verhalen te horen. Ik ben blij dat ik de stap heb gezet. Op naar een mooi, gezond en plezierig leven." Lianne, 45 jaar uit Heythuysen

"De inhoud en kwaliteit was goed. Ik kreeg veel handvaten en kennis over hoe af te vallen. Ik verwarde minder/anders eten met op dieet zijn. Ik heb geleerd dat diëten niet per se (helemaal niet) nodig is om af te vallen. Maar ik weet nu ook hoe dan wel. Ik geef een 8." Huub, 71 jaar uit Haelen

"Ik zou de cursus zeer zeker aanbevelen. Heb er veel geleerd, bijvoorbeeld anders denken met wat je eet. Het waren GEZELLIGE MIDDAGEN met leuke mensen. Je steekt er veel van op van ervaringen van anderen. En Leonie vertelt je de dingen op een prettige, leuke manier. De middagen zijn dan ook om gevlogen! Ik ben dan ook superblij dat ik deze stap genomen hebt, dus twijfel niet, gewoon DOEN!!! Je krijgt er zeer zeker geen spijt van!!! Petra uit Neer

"Ik heb de groepscursus gevolgd. Het wordt met vol enthousiasme uitgelegd dat je vanzelf gemotiveerd raakt. Veel leuke tips van Leonie gekregen. Geniet van het eten, maar maak keuzes en zeker niet te streng zijn. Je voelt je echt top met goede voeding en voldoende beweging. Bedankt Leonie." Silvia Claessen uit Roggel.


Groepscursus 'Stap voor stap naar een gezonde leefstijl', april - mei 2018

"De cursus voldeed aan mijn verwachtingen. Het resultaat was -3kg in 5 weken, dus ik ben tevreden. Mijn eetpatroon is veranderd. Je denkt nu meer na over wat je eet. Je stopt niet alles meer in je mond wat niet nodig is. Het werken in een groep is perfect. Je steekt ook nog veel op van anderen. Leonie geeft goede tips en neemt de tijd om ze toe te lichten. Ik geef de cursus een 8." José Moonen, 53 jaar uit Roggel

"De inhoud was prima en voldeed aan mijn verwachting. Ik heb geleerd dat je steeds je doel voor ogen moet houden en dat je daardoor gezond kunt leven en eten. Ik geef de cursus een 8". Elly Boonen, 53 jaar uit Roggel

"De cursus was voor mij vooral een stok achter de deur. We hebben allerlei (schrijf)oefeningen gedaan die voor mij nieuw waren. In vergelijking met Fit & Slank, wat ik eerder eens heb gedaan, was dit veel beter. Er was veel ruimte voor persoonlijke aandacht en interesse. Ik geef de cursus een 9." Nicole, 48 jaar uit Heythuysen


Recensie workshop 'Gezonde leefstijl' bij Gilde Academie voor Medisch Assisterenden
'Voor de lessen van Burgerschap, dimensie Vitaal, hebben wij Gezondheidscoach Leonie Backus uitgenodigd.
Leonie heeft in mei-juni 2018, in samenspraak met ons, voor de 2de jaars studenten apothekers-, dokters- en tandartsassistenten een workshop verzorgd over gezonde leefstijl. Met name gezonde voeding werd behandeld. Ze heeft ingespeeld op de studierichting van de studenten.

In het eerste gedeelte werd er een presentatie gehouden over wat gezonde voeding inhoudt. Hier werd op een leuke interactieve manier, met behulp van een PowerPoint, bij stilgestaan. Wat het meeste indruk heeft gemaakt op de studenten, waren de suikerklontjes die voor een flesje drinken variërend van AA-drank tot water met een smaakje, moesten worden neergezet. Dit was echt een eye-opener!
In het tweede gedeelte werd de klas in groepjes verdeeld. Elk groepje kreeg een recept van een klein gerecht dat door hen moest worden klaargemaakt en na afloop aan de hele klas werd gepresenteerd. De hapjes waren heel gemakkelijk en gezond. Dit ook met het oog op zelfstandig wonen. De studenten moesten zelf de ingrediënten wegen, recept goed lezen en soms ook inventief zijn. Voor de één was dit nieuw, voor de ander was dit gesneden koek.

De ochtend werd door elke groep als leuk en leerzaam ontvangen. Complimenten over en weer naar elkaar, maar ook van de docenten die uitgenodigd waren om te komen proeven.

Complimenten voor Leonie over de heldere uitleg. Een echte aanrader voor, in ons geval, docenten die op een interactieve manier de lessen Burgerschap willen verzorgen.

Echt voor herhaling vatbaar Leonie!"

Jorinde en Carin, Gilde Academie voor Medisch Assisterenden, Venlo


Reacties van deelnemers aan de workshop 'Menu make-over', december 2017

"Het was goede informatie. Ik heb er veel van opgestoken. Ik geef de workshop een 9." Joke

"Ik vond de workshop keigoed. Ik zou graag een vervolg willen. Ik geef een 9." Carla

"Ik vond het een prima workshop en ik heb er zeker iets van opgestoken. Alles werd duidelijk uitgelegd. Een 8 waard." Inie