challenge
Fit & Vitaal de nazomer in
21-daagse challenge: ‘Fit & Vitaal de nazomer in’
Zet meteen na de vakantie de eerste stap richting een gezonder en fitter leven!
Nog even, en dan zit de zomervakantie er weer op!
Voor veel vrouwen is het lastig om na zo’n vakantie weer in een gezonde en fitte routine te komen. Vaak laat je in de zomer de touwtjes wat extra vieren, en dan wil je in september weer op het juiste, gezonde spoor komen.
Als dit ook voor jou geldt, en je het fijn vindt om hier wat hulp bij te krijgen, doe dan mee met deze 21-daagse challenge Fit & Vitaal de nazomer in.
Tijdens deze najaarschallenge kun je in 21 dagen mooie stappen voorwaarts kunt zetten naar een gezonde leefstijl. Je leert in 21 dagen tijd een nieuwe routine aan met gezonde & betere gewoontes.
Zo maak je met een heerlijk fit en vitaal gevoel meteen een mooie opmars naar de feestdagen aan het einde van het jaar!
Wat mag je verwachten?
- Leer met simpele stappen gezonde gewoontes aan
- Elke dag krijg je een (eenvoudige) opdracht die jou helpt bij gezond gedrag en een slanke mindset
- Je ontdekt wat voor jou echt werkt
- Je valt tijdens de challenge al meteen wat kilo’s af
- Zonder heel veel ingewikkelde dingen te hoeven doen
- En je voelt je meteen een heel stuk fitter en energieker dit najaar en daarmee voorkom je een herfstdip later dit jaar.
- Als bonus bij deze challenge krijg je een aantal recepten en voorbeelden van een dagmenu
- Verder kun je deelnemen aan een besloten Facebookgroep waar je met de andere deelnemers je ervaringen kunt delen en je extra steun, inspiratie en motivatie krijgt.
Tevreden kijk ik terug op de 21 daagse lente-challenge van Leonie!
In de loop van de jaren en door corona toch wat kg aangekomen. En inmiddels weet ik als je niets doet gaat er ook niets vanaf. Veel tips gekregen over voeding, bewegen en bewustwording. Fijn om op Facebook in een besloten groep elkaar te stimuleren. Voor mij een mooi startpunt om gezond verder te gaan én ook fijn 2,5 kg afgevallen.
En al is de begeleiding op afstand, door de persoonlijke manier van werken voelde het vanaf het begin vertrouwd.
Een echte aanrader om zonder een streng dieet verantwoord af te vallen en lekkerder in je vel te zitten. Dankjewel Leonie!
Wat zijn de voordelen van deze challenge?
- Betere eetgewoontes: het duurt 21 dagen om een nieuwe gewoonte te vormen en een oude te verbreken.
- Afvallen en je goed voelen: je zult merken dat de kilootjes langzaam verdwijnen terwijl je meer energie ervaart. Merk positieve veranderingen in je humeur en mindset op en voel je zelfzekerder.
- Je bent niet alleen: je staat er niet alleen voor. Krijg dagelijks motivatie van mij, als coach en de andere deelnemers. Sportmomenten, eetmomenten, recepten kunnen worden gedeeld in de besloten Facebookgroep om jou te motiveren.
Deelname kost je slechts 25 euro!
Start maandag 13 september 2021.
”JE HOEFT NIET GEWELDIG TE ZIJN OM TE BEGINNEN…. MAAR WEL BEGINNEN OM GEWELDIG TE ZIJN!“
PS: Als je je aanmeldt voor deze challenge ontvang je ook regelmatig van mij een mail met tips en inspiratie voor gezond leven en afvallen. Wil je die waardevolle tips niet langer ontvangen, dan kun je je daar op elk gewenst moment voor uitschrijven..
