afvallen en op gewicht blijven zonder streng
te doen en zonder dieet
Je wil gewoon weer lekker in je vel zitten
En opeens stond je bij je kledingkast en kwam je tot de ontdekking dat eigenlijk niks meer lekker zit. Je leuke bloesjes, jurken en broeken … het is het allemaal nét niet meer. Gelukkig heb je nog wat wijdere kledingstukken die een beetje kunnen verdoezelen, maar blij word je er al lang niet meer van. Je hebt het eigenlijk wat genegeerd, maar nu voel je dat je er klaar mee bent! Dit is niet hoe je wil zijn. Dit is niet hoe je eruit wil zien. DE MAAT IS VOL!
Je wil in actie komen. En wel meteen!
Maar wat te doen? Zoveel ervaring heb je er nog niet mee. Je hebt weleens wat gehoord, maar je hebt je er nooit echt in verdiept.
Wat je vooral wil is af van die rottige extra kilootjes en dan ook nog op een gezonde manier. Want heel misschien komt er nog ooit een gezin, en dan wil je gewoon een gezonde basis bieden. Dus je wilt vooral leren en gaan doen. En vooral niet te ingewikkeld. Het moet wel passen bij je drukke en leuke leven! En dan wil je niet teveel bezig zijn met alles wat moet en mag, want je moét al zoveel.
Eén ding weet je zeker: je wil het wél heel graag. Je wil weer met een lekker gevoel voor de spiegel staan zonder je te ergeren over je buik en heupen, je wil zonder gêne naar het strand, je wil je zonder schaamte uitkleden voor je partner en je wil weer al die leuke kleren aan die in je kast liggen. En je wil je ook weer lekker fit en energiek voelen, en niet de hele dag van dip naar dip gaan.
Goed nieuws: als dit is wat jij wil, dan kan ik je verder helpen!
Kickstart-training
Gezond afvallen zonder dieet- Op een prettige en blijvende manier afvallen zonder dieet, met normale producten uit de supermarkt
- Volg zelf, op je eigen tempo, de basistraining Stap voor stap Gezond afvallen zonder dieet
- Je krijgt een ontspannen relatie met eten
- Je leert zonder schuldgevoel genieten van eten
- Je werkt aan een gezonde slanke mindset
- Je doorbreekt oude patronen
- 5 online modules die je zelf volgt om je doel te bereiken
- Meteen praktisch toepasbaar
- Je kunt op elk moment starten
- Je houdt een half jaar toegang tot het programma, dus je kunt blijven oefenen en herhalen
Programma
Slank en controle over je emotie-eten- Je krijgt toegang tot het exclusieve online programma in de Sprankelend Gezond Academie, met video’s, werkboeken en heel veel bonusmateriaal
- Ondersteuning in een exclusieve en besloten Facebook-community
- Op een prettige en blijvende manier afvallen zonder dieet, met normale producten uit de supermarkt
- Je krijgt een ontspannen relatie met eten
- Je leert zonder schuldgevoel te genieten van eten
- Je werkt aan een gezonde slanke mindset
- Je doorbreekt oude patronen
- Online, dus vanaf je huisadres
- Praktisch toepasbaar
- METEEN STARTEN
- Na afloop van het programma nog een jaar toegang tot al het materiaal
Persoonlijke coaching
1-op-1 coaching- Persoonlijke 1-op-1 coaching door Leonie, in de praktijk (Roggel) of via Zoom
- In 8 persoonlijke coachingssessies leer ik je alles wat je nodig hebt om je ideale gewicht te bereiken én te behouden
- Je krijgt persoonlijk advies, gericht op voeding en beweging, helemaal afgestemd op jouw situatie
- Op een prettige en blijvende manier afvallen zonder dieet, met normale producten uit de supermarkt
- Je krijgt een ontspannen relatie met eten
- Je leert zonder schuldgevoel te genieten van eten
- Je werkt aan een gezonde slanke mindset
- Je doorbreekt oude patronen
- Je krijgt tevens toegang tot het exclusieve online programma in de Sprankelend Gezond Academie, met video’s, werkboeken en heel veel bonusmateriaal
- Waar nodig krijg je van mij tussentijdse ondersteuning via mail of app
- Per maand zijn er maximaal 5 nieuwe 1-op-1 coachplekken beschikbaar
Exclusief VIP
1-op-1 coaching- Je wilt alleen het ALLERBESTE voor jezelf en gunt jezelf om nú te investeren in JEZELF. Niet alleen met geld, maar ook met energie en commitment. Gaan voor de volle 100, nee .. zelfs 200%!
- Het exclusieve VIP-traject start met een hele dag intensief samen aan jouw leefstijl werken op een fijne locatie
- Een lekkere lunch en drankjes
- Een analyse van jouw leefstijl én een concreet actieplan waarmee je meteen thuis aan de slag kunt gaan
- Energie, inspiratie en motivatie om flink te gaan knallen
- Actie, actie, actie!
- Zo’n twee weken na deze dag hebben we een uitgebreide Zoom-sessie, waarbij we bespreken hoe het gaat en welke stappen er nog gezet kunnen worden ter verbetering. Ik geef je hierbij concrete aanwijzingen.
- Vervolgens krijg je van mij nog zes maanden lang (online) begeleiding van mij, waarbij ik je elke maand spreek, coach en motiveer
- Indien gewenst: Je krijgt tevens toegang tot het exclusieve online programma in de Sprankelend Gezond Academie, met video’s, werkboeken en heel veel bonusmateriaal
- Waar nodig krijg je van mij tussentijdse ondersteuning via mail of app
- Per maand is er maximaal 1 nieuwe 1-op-1 coachplek beschikbaar
De vrouwen die ik help zijn doeners, dankbaar, ambitieus, doelgericht, bereid om in zichzelf te investeren (in geld, tijd en energie), dragen eigen verantwoordelijkheid, bewust, eerlijk, fun-to-be-with, gul en vrijgevig, enthousiast en gaan all-in om de beste versie van zichzelf te worden.
Durf jij het aan?
Meld je dan nu aan voor een GRATIS adviesgesprek.
“Je hebt niet het gevoel dat je aan het lijnen bent”
Ik heb 12 weken mee gedaan met het online afvallen bij Leonie.
Ik snaaide en snoepte veel tussen door. Door haar tips en motivatie ben ik veel bewuster gaan eten en tot nu daardoor 3,5 kg afgevallen. Ben hier al heel blij mee. Het geeft je niet echt het gevoel dat je aan het lijnen bent en dat is fijn. Samen met de rest van de groep blijf je gemotiveerd en krijg je lekkere recepten van elkaar en goeie tips!
Leonie super bedankt voor je coachen en de tips die je mij hebt gegeven. Ik heb er veel van geleerd!
“Leonie geeft gericht advies en laat je er vooral ook zelf mee aan de slag gaan”
Ik ging naar Leonie omdat ik al heel lang zat met een verstoorde eetgewoonte. Dat wist ik natuurlijk zelf stiekem ook wel, maar ik vond het des te moeilijker om er zelf een goede oplossing voor te vinden. Maar het belemmerde me steeds meer in mijn dagelijkse bezigheden, dus zette ik de stap om naar Leonie te gaan met mijn ‘probleem’. Het kwam er uiteindelijk op neer dat ik een omgekeerd eetritme had waardoor ik in de ochtend niet genoeg ontbijt kon nemen en later in de middag en vooral in de avond flink ofwel teveel in een keer ging eten. En dan ook nog niet eens heel erg gezond… veel te veel met suiker….
Leonie oordeelt niet maar is wel duidelijk, en dat is misschien soms confronterend maar wel degelijk fijn! Ze geeft gericht advies en laat je er vooral ook zelf mee aan de slag gaan. Uiteindelijk moet je het toch echt zelf graag genoeg willen en dan ook daadwerkelijk doen!! Tevens is ze ook erg betrokken naar het verloop van het proces, en vraagt op tijd hoe het gaat en geeft graag tips en trics om het vervolgens ook makkelijker vol te houden.
Daarbij wilde ik graag tevens het sporten ook weer oppakken, maar wilde wel rustig aan beginnen omdat mijn eetpatroon en dus conditie te wensen over liet. De week erna ben ik meegegaan met het powerwalken, ik dacht letterlijk “ik ga weer rustig beginnen en opbouwen”. Ik moet zeggen, dat rustig beginnen had ik me anders voorgesteld, maar het is wel degelijk heerlijk! Het is absoluut geen wandelclubje! Maar een uur in flinke pas, zeker met korte benen… doorlopen en daarbij oefeningen doen, en dat allemaal heerlijk buiten. Iedere keer een nieuw paadje en andere oefeningen. Heerlijk!
Kortom bedankt Leonie voor je fijne en eerlijke hulp, en tot bij het powerwalken!!
