Ritme …. ik weet niet hoe het bij jou is, maar ik vind het soms best lastig om na de vakantie weer in het ritme te komen. Zeker als we, zoals dit jaar, in een hittegolf zitten en koken en bewegen soms best een opgave kan zijn. De keuzes zijn dan toch vaak wat...
Als je mij al langer kent of volgt, dan weet je dat ik fan ben van mijn stappenteller. Het helpt me om actiever te zijn (voor zover dat nodig is) en ik word er gewoon ook blij van.Ik gebruik zelf een ‘losse’, dus geen stappenteller via mijn horloge of een app en ook...
Het is je vast niet ontgaan: komend weekend is het Pasen. Wat zijn jouw plannen?In principe ben ik er voorstander van om gewoon lekker te genieten tijdens die dagen. Je hoeft niet altijd 100% gezond te eten om toch een gezonde leefstijl te hebben! Als je niet...
Je gaat wat meer water drinken. Vaker een ommetje lopen. Minder snoepen. Meer fruit eten. Wat minder snacken. Buikspieroefeningen doen.Allemaal goede voornemens, maar wat is je motivatie? Waar doe je het eigenlijk voor? Het maakt nogal wat uit wat je intentie is om...
Het voorjaar komt er weer aan. Heerlijk! Voor veel mensen hét moment om uit een winterdip te komen en om weer nieuwe energie op te doen. Van mij krijg je tips om fit en vitaal het voorjaar in te gaan. Zoek de zon op!Geniet lekker van de buitenlucht, pak de eerste...
Beweging: het is voor best veel mensen een dingetje.De een doet het heel graag, voelt zich er goed bij, heeft bijna altijd zin (of zet zich over moeilijke momenten heen) en geniet ervan om lekker actief met zijn/haar lichaam bezig te zijn. Zelf schaar ik mij onder...
Recente reacties