fbpx
Hoe kan ik mijn emotie-eten stoppen?

Hoe kan ik mijn emotie-eten stoppen?

En alweer een prachtige dag vandaag. Het zonnetje doet je goed, mij ook. De donkere dagen en de vele regen in het afgelopen voorjaar heeft velen van ons weinig goed gedaan. Niet alleen nodigde het niet zo erg uit om buiten te gaan bewegen, maar ik heb ook gemerkt dat...
Eerste hulp bij snoepen!

Eerste hulp bij snoepen!

Snoep-momenten: heb jij er ook weleens last van? Misschien wel, want veel van mijn klanten hebben regelmatig een aanval van lekkere snoeptrek. Snaaien, snoepen, snuiken (of welke naam je er dan ook aan geeft) is voor veel mensen een oorzaak waarom het afvallen niet...
Is fruit eten gezond en kun je ermee afvallen?

Is fruit eten gezond en kun je ermee afvallen?

Fruit eten is gezond. En ja, je kunt afvallen als je elke dag fruit eet. Zo, dat is eruit. Ik krijg hier namelijk veel vragen over en er doen veel spookverhalen de ronde. Hoe zit het eigenlijk met fruit? In dit blog vertel ik je er meer over. In mijn praktijk spreek...
Hoe kan ik meer groenten eten? Tips!

Hoe kan ik meer groenten eten? Tips!

Groenten eten is gezond, dat weten we onderhand allemaal wel. Je wordt er fit van, je kunt er goed van naar het toilet, het voorkomt ziektes en groenten vullen ook nog eens goed. Voor groenten geldt eigenlijk: hoe meer hoe beter. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid...
Hoe kan ik afvallen zonder dieet?

Hoe kan ik afvallen zonder dieet?

Je hebt al best vaak een afvalpoging gedaan door op dieet te gaan Dat begon in eerste instantie met wat minder snoepen, het letten op je eten en je calorie├źn. Later ging je misschien in dieetboeken kijken en volgde je een weekmenu van Sonja Bakker. Daarna ging je met...
Focus houden bij saboteurs en verleidingen: hoe doe je dat?

Focus houden bij saboteurs en verleidingen: hoe doe je dat?

Je neemt jezelf voor om heel gezond en goed te gaan eten. Je ligt lekker op koers en alles gaat van een leien dakje. Je voelt je supergemotiveerd en je gaat lekker. Je voelt je al meteen een stuk fijner. De eerste pondjes zijn er vanaf en voor je gevoel kan niets je...