14 juni 2021 |
En alweer een prachtige dag vandaag. Het zonnetje doet je goed, mij ook. De donkere dagen en de vele regen in het afgelopen voorjaar heeft velen van ons weinig goed gedaan. Niet alleen nodigde het niet zo erg uit om buiten te gaan bewegen, maar ik heb ook gemerkt dat...
17 mei 2021 |
Snoep-momenten: heb jij er ook weleens last van? Misschien wel, want veel van mijn klanten hebben regelmatig een aanval van lekkere snoeptrek. Snaaien, snoepen, snuiken (of welke naam je er dan ook aan geeft) is voor veel mensen een oorzaak waarom het afvallen niet...
10 mei 2021 |
Fruit eten is gezond. En ja, je kunt afvallen als je elke dag fruit eet. Zo, dat is eruit. Ik krijg hier namelijk veel vragen over en er doen veel spookverhalen de ronde. Hoe zit het eigenlijk met fruit? In dit blog vertel ik je er meer over. In mijn praktijk spreek...
4 mei 2021 |
Groenten eten is gezond, dat weten we onderhand allemaal wel. Je wordt er fit van, je kunt er goed van naar het toilet, het voorkomt ziektes en groenten vullen ook nog eens goed. Voor groenten geldt eigenlijk: hoe meer hoe beter. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid...
26 april 2021 |
Je hebt al best vaak een afvalpoging gedaan door op dieet te gaan Dat begon in eerste instantie met wat minder snoepen, het letten op je eten en je calorieën. Later ging je misschien in dieetboeken kijken en volgde je een weekmenu van Sonja Bakker. Daarna ging je met...
12 april 2021 |
Je neemt jezelf voor om heel gezond en goed te gaan eten. Je ligt lekker op koers en alles gaat van een leien dakje. Je voelt je supergemotiveerd en je gaat lekker. Je voelt je al meteen een stuk fijner. De eerste pondjes zijn er vanaf en voor je gevoel kan niets je...
Recente reacties