fbpx
Focus houden bij saboteurs en verleidingen: hoe doe je dat?

Focus houden bij saboteurs en verleidingen: hoe doe je dat?

Je neemt jezelf voor om heel gezond en goed te gaan eten. Je ligt lekker op koers en alles gaat van een leien dakje. Je voelt je supergemotiveerd en je gaat lekker. Je voelt je al meteen een stuk fijner. De eerste pondjes zijn er vanaf en voor je gevoel kan niets je...
Afvallen in de overgang

Afvallen in de overgang

De overgang is voor veel vrouwen iets waar ze tegenop zien. Toch heeft het geen zin om ertegen te vechten; je moet er gewoon doorheen. En dus kun je je er maar beter aan overgeven en goed luisteren naar je lichaam. Hoeveel last je hebt van de overgang hangt niet...