fbpx

Heb jij weleens zin om te snoepen? Ja
Heb ik weleens zin om te snoepen? Ja

Heb jij weleens een mindere dag? Ja
Heb ik weleens een mindere dag? Ja 

Doe jij weleens lekker ongezond? Ja
Doe ik weleens lekker ongezond? Ja 

Voel jij je weleens rot? Ja
Voel ik me weleens rot? Ja

Neem jij op vakantie weleens iets extra’s? Ja
Neem ik op vakantie weleens iets extra’s? Ja

Ook als gezondheidscoach heb ik mijn mindere momenten, gaat het soms wat moeilijk, heb ik heus niet altijd zin om gezond te doen en kan ik me lekker te buiten gaan aan van alles en nog wat.
Ja hoor, net als jij (misschien). Want ook ik heb borrels, etentjes, verjaardagen, vakanties en opspelende hormonen.

Maar … ik hou een grens aan.
Ik maak keuzes.
Ik laat me niet meer meeslepen in gedachten en emoties en ik blijf er niet in hangen.
Ik verdring niks meer.
Ik durf te voelen wat er echt aan de hand is en ik geef er ook de ruimte aan.
Ik zoek afleiding, of kan mezelf op allerlei manieren kalmeren.
Of ik kan mezelf juist in een positieve vibe brengen, waardoor (over)eten niet meer nodig is.

Ik kan de signalen oppikken en daarop handelen (als ik er zin in heb 🙂  ).
En ik heb heus ook nog steeds wel van die innerlijke saboteurs die aan het werk zijn om het mij moeilijk te maken. Om mij op andere gedachten te brengen (en mij daarmee saboterende dingen te laten doen), maar ik weet hoe ik ze kan tackelen.

Al met al voelt het voor mij nu superhandig en relaxt, en niet als moeilijk en zwaar.

En, wat ik ook heel belangrijk vind: ik geniet er gewoon van als ik nu eens kies voor die lekkere uitzondering, zoals een lekkere cocktail of een stukje gebak. Zonder onrust in mijn hoofd. Zonder schaamte of schuldgevoel. Zonder dat ik denk: ‘nu heb ik alles verpest’.
Het is namelijk niet dat ene ding wat het verschil maakt, het gaat om het totaal.
En ik weet ook dat ik het elk moment weer om kan draaien.

Wil jij ook dat afvallen wat minder moeilijk gaat? 

Ik heb al veel klanten mogen leren hoe dit werkt.
Wil jij er ook dat afvallen minder moeilijk gaat en erover leren?
Op 6 september a.s. start mijn nieuwe 4-maanden coachingsprogramma, dan leer ik jou dit ook.
Lees er hier alles over en meld je aan als je mee wilt doen.
In dit programma zit veel persoonlijke begeleiding! Omdat ik persoonlijke aandacht superbelangrijk vind, is het aantal beschikbare plekken beperkt, dus wees er snel bij als je mee wilt doen.

 

PS:
Wil je op basis van mijn methode op een laagdrempelige en fijne manier afvallen, op je eigen tempo en op eigen houtje? Check dan eens de Training Gezond afvallen zonder dieet en je kunt direct beginnen. Klik hier.