fbpx
Hoe kan ik afvallen zonder dieet?

Hoe kan ik afvallen zonder dieet?

Je hebt al best vaak een afvalpoging gedaan door op dieet te gaan Dat begon in eerste instantie met wat minder snoepen, het letten op je eten en je calorie├źn. Later ging je misschien in dieetboeken kijken en volgde je een weekmenu van Sonja Bakker. Daarna ging je met...
Focus houden bij saboteurs en verleidingen: hoe doe je dat?

Focus houden bij saboteurs en verleidingen: hoe doe je dat?

Je neemt jezelf voor om heel gezond en goed te gaan eten. Je ligt lekker op koers en alles gaat van een leien dakje. Je voelt je supergemotiveerd en je gaat lekker. Je voelt je al meteen een stuk fijner. De eerste pondjes zijn er vanaf en voor je gevoel kan niets je...
Afvallen in de overgang

Afvallen in de overgang

De overgang is voor veel vrouwen iets waar ze tegenop zien. Toch heeft het geen zin om ertegen te vechten; je moet er gewoon doorheen. En dus kun je je er maar beter aan overgeven en goed luisteren naar je lichaam. Hoeveel last je hebt van de overgang hangt niet...
Gezond eten met Pasen? Tips!

Gezond eten met Pasen? Tips!

Het is je vast niet ontgaan: komend weekend is het Pasen. Voor de meesten van ons zal het waarschijnlijk een andere Pasen zijn dan we gewend zijn. Wat zijn jouw plannen? In principe ben ik er voorstander van om gewoon lekker te genieten tijdens die dagen. Je hoeft...
Emotie-eten: wat is het? En ben ik een emotie-eter?

Emotie-eten: wat is het? En ben ik een emotie-eter?

Ik krijg regelmatig vragen over emotie-eten. Wat is dat eigenlijk precies? Deze week kreeg ik een reactie van iemand die mijn E-book over emotie-eten had gedownload en ze gaf aan er zoveel in te herkennen. Terwijl ze van zichzelf nooit had gedacht dat ze een...
Snel afvallen! Slim of niet?

Snel afvallen! Slim of niet?

Hoe vaak heb jij al een afvalpoging gedaan? En hoe vaak vond je dat het te lang duurde of dat het te moeilijk was? Hoe vaak heb je de moed al opgegeven omdat je dacht dat het je toch nooit zou lukken? Het is heel begrijpelijk, laat ik dat voorop stellen. Natuurlijk...