Hoe kun je meer bewegen?

Hoe kun je meer bewegen?

15 februari 2022 | 1 reactie

Beweging: het is voor best veel mensen een dingetje.De een doet het heel graag, voelt zich er goed bij, heeft bijna altijd zin (of zet zich over moeilijke momenten heen) en geniet ervan om lekker actief met zijn/haar lichaam bezig te zijn. Zelf schaar ik mij onder...
Schuldgevoel om het eten van iets ongezonds

Schuldgevoel om het eten van iets ongezonds

14 februari 2022

Een onderwerp dat heel vaak ter sprake komt in gesprekken met mijn klanten: schuldgevoel.Schuldgevoel als ze iets ‘verkeerds’ hebben gegeten. Schuldgevoel als ze niet zijn gaan sporten. Schuldgevoel als ze een wijntje hebben gedronken. Schuldgevoel bij te weinig water...
Afvallen en alcohol: gaat dat samen?

Afvallen en alcohol: gaat dat samen?

5 februari 2022

Wil je graag afvallen, maar geniet je graag van een alcoholisch drankje? Dan weet dat afvallen en alcohol helaas niet zo’n goede combinatie is.Natuurlijk is het heerlijk om af en toe te genieten van een glas wijn, een biertje of een aperol spritz Het is hartstikke...