Gezond eten met afhaal uit eigen diepvries

Gezond eten met afhaal uit eigen diepvries

29 maart 2020

Ik ben een groot fan van mijn diepvries. Het helpt me om vooraf te plannen wat ik ga eten en gezonde keuzes te maken als ik bijvoorbeeld weinig tijd heb. Door ervoor te zorgen dat mijn diepvries altijd goed gevuld is, maak ik er vaak ‘afhaal uit eigen diepvries’ van....
7 tips voor gezonde tussendoortjes

7 tips voor gezonde tussendoortjes

24 maart 2020

Een tussendoortje op z’n tijd kan heel lekker zijn, dat vind ik zelf ook. Soms kan de tijd die je moet overbruggen tot een volgende maaltijd net wat lang zijn en dan vraagt je lichaam (of je hoofd 😉) om een tussendoortje. Maar wat zijn nou gezonde snacks met weinig...
Gezonde tips tijdens de Corona-crisis

Gezonde tips tijdens de Corona-crisis

21 maart 2020

Ontzettend veel mensen zitten nu noodgedwongen thuis. Er zijn veel minder sociale contacten, er zijn minder mogelijkheden om te sporten en bewegen en het normale ritme van werk en school valt voor velen (deels) weg. Daarnaast spelen er in deze onzekere tijd allerlei...
Gezonde producten voor in je voorraadkast

Gezonde producten voor in je voorraadkast

13 maart 2020

Het vooraf plannen van je maaltijden is in mijn ogen een belangrijke sleutel tot succes om af te kunnen vallen én blijvend op gewicht te kunnen blijven. Door je maaltijden te plannen grijp je nooit mis en heb je altijd de juiste producten in huis om een gezonde...
Maak een weekplanning voor succesvol afvallen

Maak een weekplanning voor succesvol afvallen

9 maart 2020

Iedereen die mij al langere tijd volgt, weet dat ik een enorme fan ben van het plannen van je maaltijden. Het plannen van je maaltijden zorgt ervoor dat je makkelijker afvalt én op gewicht kunt blijven. Dit niet is niet saai, dit is vooral slim. Het vooraf plannen van...