fbpx
Zeven quick wins om af te vallen

Zeven quick wins om af te vallen

Quick wins zijn kleine aanpassingen in je eetpatroon die een groot effect kunnen hebben. Met quick wins hoef je niet je hele eetpatroon om te gooien en je kunt toch flink wat calorieën besparen. Ik geef je zeven ideeën. Drink vaker een glas water. Neem light-frisdrank...
Slim boodschappen doen: ‘goed voor de lijn’

Slim boodschappen doen: ‘goed voor de lijn’

Het besluit is genomen: je wilt afvallen. Je hebt al heel vaak een poging gedaan, maar het is je eigenlijk nooit echt goed gelukt om het lagere gewicht vast te houden. Aan het begin ging het goed, maar na verloop van tijd was het toch te zwaar en moeilijk, en schoot...
Is friet uit de Airfryer gezonder dan uit de frituurpan?

Is friet uit de Airfryer gezonder dan uit de frituurpan?

Ovenfriet of friet uit de Airfryer is toch veel gezonder en minder calorierijk dan patat uit de frituurpan? Veel mensen zijn in ieder geval in deze veronderstelling. Bij de Airfryer of oven gebruik je in ieder geval geen frituurvet of -olie, maar hete lucht. En...
Hoe (on)gezond is zout?

Hoe (on)gezond is zout?

Wist jij al dat de gemiddelde Nederlander (veel) te veel zout binnenkrijgt? En dat dat best wel ongezond is? In dit blog vertel ik je er graag meer over. De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid zout is maximaal 6 gram. Eigenlijk heb je zelfs maar 1 tot 3 gram nodig! De...